jak sie nazywa

No to sie nazywa pełen hardcore Gratki samozaparcia i tak wiecej sprzęcicha niż jak ja zaczynałem przygode z siłką

[...] bo plecy u mnie leżą Łydki: -wspięcia na palce Coś na zamianę tkanki tłuszczowej z ud i tyłka na mięśniową: -??? nie mam pojęcia... przysiady? -halówka 1x2h w tygodniu Przedramiona: -ew. jak znajdę takie gumowe kółko do wyciskania ;) No to taki "plan" na brudno, na razie, czekam na wypowiedzi doświadczonych fachowców w tym temacie ;)

to się nazywa Muay Thai od kołyski dobra, ja też spadam, bo miałam iść dzisiaj wcześniej spać, ale poszło mi jak zawsze... dobranoc! Zmieniony przez - gosMT w dniu 2009-02-11 01:10:42

[...] dochodow w dzisiejszych czasach to nawet w morde nie dostaniesz. to oczywiste, ale mimo to najlatwiej karte dostac w tesco. Tak przynajmniej bylo w listopadzie pzdr zanett provident jest i chyba nawet tak samo sie nazywa...pelno jest tez takich malych firmek jak ta np http://www.paydaybank.co.uk/ poszukaj na internecie napewno cos znajdziesz

[...] grupa mięśniowa potem mała 3. najpierw dieta (przy 3 posiłkach dziennie zapomnij o masie) 4. potem regeneracja 5. na sam koniec trening 6. po co ci ten indor cykling czy jak to tam sie nazywa, jesteś niedożywiony ważysz 66kg przy 185 cm, 7. potrzebne ci do szczęścia powinny być: drążek, sztangielki, sztanga, ławka i tyle trening oparty na [...]

hmm wiesz moze jak ten program sie nazywa?

Dzięki Knife za słowa otuchy A tak poważnie to nie wiedziałem dokładnie jak to się nazywa czy zarzut, czy podrzut, to mało istotne. A to czy brzuch jest ekspoatowany... hmmm takie wrażenie odniosłem po tym ćwiczeniu, w końcu coś musi podtrzymywać korpus. Bynajmniej ja miałem ostro pospinany brzuch. Apropo siły to o ile w wiosłowaniu sztangi na [...]

[...] -4 serie francuskie -3 serie dipsy+ jedna na dopompowanie sroda plecy biceps -4 serie martwy -3 serie podnioszenie ciezarka w podporze -3 serie odwrotne rozpietki(nie wiem jak dokladnie to sie nazywa) -3 serie uginanie ramion ze sztanga -3 serie z supinacja sztangielki -2 serie w podporze sztangielka piatek barki nogi przedramie -3 serie [...]

[...] przód 12/8 9) unoszenie bokiem 12/10/8 Brzuch. Piątek: Biceps: 3) uginanie ze sztangą szeroko 12/10/8/8 4) uginanie na modlitewniku(wąsko) 12/10/8/8 5) 3x7 na bica- nie wiem jak to ćwiczenie się nazywa 6) uginanie w podporze o kolano 12/10/8/8 Triceps: 7) wyciskanie francuskie stojąc 12/10/8/8 8) wyciskanie francuskie leżąc 12/10/8/8 9) [...]

Wlasnie chodzi mi o to uzupelnienie... Jak sie ta odzywka nazywa? Mam diete ale racjonalna, 0 slodyczy i innych gowien, bardzo duzo bialka i weglowodanow...

To powie mi ktoś jak się kinder nazywa? obejrzał bym sobie go na naszej klasie...

kto to jest dla sylwetka idealna... masakrycznie szeroka obrecz barkowa do tego ta talia... jak on sie nazywa?????

wiesz to z tym znaczkiem viva to tak dla zmylki ostatnio widzialem goscia z dziara S taka sama jak mial superman,i co mialem podbic do niego po kryptonite?:-d to sie nazywa zmylka

gdzie można kupić takie coś albo chociaż jak to się nazywa ? :P

[...] wyciskanie francuskie lezac prostowanie ramion na wyciagu piatek wyciskanie na suwnicy prostowanie nog uginanie nog wspiecia wioslowanie sztanga wyciag gorny do klatki wioslowanie na takiej maszynie niewiem jak ona sie nazywa unoszenie tulowia z opadu uginanie ramion z hantlami uginanie ze sztanga na modlitewniku i po kazdym treningu brzuszki

a jak to sie nazywa?

siema maslaki masakra:-d wszyscy niepolacy twierdza ze mariusz rozpyerdoli caly swiat jak stanie w MMA,a co u nas?u nas na sfd mowia ze nieda rady to sie nazywa wiara we "wlasne" sily http://forum.bodybuilding.com/showthread.php?t=114221861&highlight=polska

Wkoncu kryzys, to sie nazywa nie trafiona inwestycja. Jak spadek wartosci papierow na gieldzie. Moze Jelfa tez oszczedza i kreci na skladzie.

oO lol nie wiem jak to sie nazywa to poprosilem o pomoc oO

Nie jestem w stanie stworzyć wlasnego planu. Musze miec gotowiec i dopiero do dopasowac... nie mam czasu na dodatkowe szukanie informacji jak dane ćwiczenie się nazywa bo połowy nazewnictwa nie znam i nie wiem czy pasuje na moja siłownie.